所谓宁静致远，静能生智。对成人来说，练习书法也可以修身养性，培养我们的专注力、耐心、毅力和对细节的注意。日常生活事务繁杂，生活节奏快速，工作时难免心浮气躁，若能在周末或工余时间练习书法，可以让心情平静下来，陶冶性情。

写书法和用筷子一样，必须动用手指、手掌、手腕、手臂、手肘、肩膀和全身的力量，有助于培养身体的整体协调能力。同时，练习书法必须沉得住气，必须静心端坐，能培养儿童和中小学生的自制力。练好书法，也能加强青少年对美感的认识和欣赏。

书法就是书写文字的方法。书写发展到今天，已经是一种艺术表现形式，可以表达书写者的涵养，彰显对文字之美的认识与掌握。

一般相信，人类运用到的大脑机能不到整体的10%，所以不少人研究脑力开发，通过各种方式如高效学习法、联想法、记忆训练等，从小培养儿童和青少年的脑力运用。书法作为艺术的一种，对右脑潜能的开发同样有作用。右脑掌管情感表现和艺术创作的功能，训练右脑可以加强左右脑平衡发展。