三、及时拨打援人热线，寻求专业援助。至少有人聆听当事人的心声，给予专业的辅导，协助减轻心理包袱。
人们因不堪生活的考验而最终选择轻生的新闻报道时有所闻。逝者虽与自己非亲非故，但每每获悉一条宝贵的生命就此结束，那是一次噩耗。鼎鼎大名的公众人物也好，默默无闻的百姓也罢，一旦经不起生活的煎熬而开始厌世，便容易踏上不归路。也有身为人母因产后抑郁而毅然带着初生婴儿赴黄泉，剥夺了小生命存活的机会。家家有本难念的经，谁也无法体会当事人的窘境，局外人当然不便置评。面临丧亲之痛，家属无不需要长时间疗伤与接受事实。
新加坡国小民寡，缺乏天然资源，唯有确保人力资源训练有素，才能对国家经济有所贡献，并保持竞争力。新加坡高度城市化，国人除了享受着高生活水平，也因而承受不少压力，每个人面对的难言之隐有别。上班族面对工作压力、莘莘学子则面对学业的问题、年长者为自己的健康问题而发愁、夫妻面对感情矛盾，甚至家中的看护者也为照顾至亲而忙碌奔波，以至影响心理健康。要在新加坡求存，就必须懂得抗压、解压。
二、寻找可信任的倾诉对象，譬如在职场上的知心同事又或是多年来的同窗好友。大家相约面谈，将心事说出来，或许能让原本郁闷的心情开朗一些。如果烦恼积少成多，无法及时寻求帮助，心理健康必然受影响。
我们受父母的养育之恩，积极面对生活，珍惜生命，即是对他们最好的报答。生命无常，我们应当在有生之年，珍惜与家人朋友的相处时光，从事有意义的活动，活出生命的精彩，才不枉此生。
四、咨询心理医生，接受专业治疗，解开心结，大事化小，小事化无。只要配合医生的治疗，恢复的机会是有的。
一、家庭成员应相互扶持，彼此间多包容、体谅和关怀，帮助当事人缓解压力。通过增强家庭凝聚力，当事人也能明白，凡碰到问题时，都有家人与自己同在。
生命皆宝贵，每个人都有好好活下去的义务，轻生不应是人们面对困境时的唯一选择。生活遇到解决不了的难题时，人们不妨通过以下途径，寻求解决方案：
