苗侨伟日前在吉隆坡拍《无惧》，接受《联合早报》电话专访时透露，自己没有退休的想法，他说：“拍得多或拍得少一点，我从来不会说退休，只不过是休息。没有通告或没拍戏的时候就休息，享受生活。遇到合适的戏就立刻开工，能投入工作是很满足的。”他认为演员比较被动，现在接戏视乎剧本和角色，他幽默地说“三级片不接”，也只会接适合自己年纪的角色。
苗侨伟不仅颜值和魅力不减当年，而且年纪越大越有型，越来越有味道。
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他指出，当年无线要捧新人易如反掌，只要每部戏让力捧的艺人参演，提高曝光率，艺人自然会“入屋”（亲民，被观众所熟悉）。不过，现在的观众不一定要看电视，一旦上网选择就多了，不看戏的还可以打游戏机。
比起自己年轻时，苗侨伟认为现在的年轻演员更不容易，除了人才辈出，随着社交媒体的崛起，观众的选择也多了，“我们以前相对简单，没有那么多娱乐，回到家就看电视。无论在香港或新加坡、马来西亚等东南亚国家，大家都看无线。”
苗侨伟在《无惧》开机仪式上谦称，希望这次能跟包括“城寨四少”的张文杰和胡子彤、陈家乐等年轻演员交流学习。他告诉本报：“我拍了几十年戏，当年也是由前辈带出来的。这是一个循环，也是传承。”
苗侨伟和戚美珍育有一对儿女，33岁女儿苗彤（Phoebe）是一名演员兼摄影师，30岁儿子苗俊（Murphy）从事视觉设计工作，两人在加拿大自大学毕业后均留在当地发展。
相隔四年再拍剧，《无惧》想必有让苗侨伟无法say no的原因。他说，团队早在2019年做好准备，当时他已经很喜欢剧本和角色，不过因疫情等种种原因迟迟未开机，兜兜转转五年后终于在2024年7月开拍，全剧一周多前刚杀青。
一场疫情也改变了苗侨伟的生活习惯和作息。过去他习惯迟吃晚餐，有时甚至会吃宵夜，疫情期间大家几乎足不出户，没过多久他也习惯不外出，在家吃饭，疫后作息亦如此。他说：“我现在晚上不外出，也不喜欢出去吃饭。傍晚6点吃饭，晚上10点多、11点就睡了，这样的状态很舒服，睡觉时不会肚子胀胀的。有时5点多吃晚餐，也不吃宵夜了。”
因疫情等延后五年拍摄
从影数十载，苗侨伟很少有机会演出传奇人物，他指出，接拍《无惧》除了对剧本有信心，想尝试不一样的角色，也因为大部分演员从未合作过，感觉很新鲜，期待能擦出不一样的火花。
曾是1980年代香港无线五虎将一员，苗侨伟踏入演艺圈44年不言退休。已过花甲之年的他，外形保养得宜，除了坚持不懈地运动，也因疫情培养了规律的作息。他相隔四年接拍新剧《无惧》，有机会与年轻演员合作，感叹社交媒体让观众的选择多了，看电视剧不再是唯一消遣，演艺后辈要闯出一条路不容易。
谈到夫妻相处之道，苗侨伟认为关键在于互相尊重，夫妻俩难免有争执，此时他会搬出“退一步海阔天空”的七字真言。提及两人不时会甜蜜放闪或晒恩爱，苗侨伟说：“老婆娶回来是要疼的，不能整天骂整天吵架，那就没意思了。”
夫妻相处靠七字真言
看着女儿一周有四五天都去试镜，努力争取演出的机会，她的坚持渐渐地打动苗侨伟，从反对变成支持与鼓励。他坦言，女儿不是每一次都试镜成功，间中有几次获得演出机会，有时是一场戏，有时是几天戏，有时是两句对白的角色。
早期两人都在演艺圈打拼有共同话题，成家后话题自然转到孩子身上，如今又一起跑步，夫妻俩在人生不同阶段有不一样的共同话题，凡事有商有量，才能维系一段婚姻。
他觉得这跟自己好动有关，年轻时喜欢踢足球，到了一个年纪踢球容易受伤，于是改打高尔夫球。不过他认为，打高球运动量不够，近年也打拳、健身和跑步。苗侨伟说，疫情期间很幸运地遇到周润发，最初他与太太跟着周润发慢跑，后来两人自动自发跑起来，有时觉得状态不好或吃得太胀会跑一跑，如今每隔一天跑一次，每次慢跑45分钟至1小时。
不过，在这个爸爸的眼里，女儿一直很努力，除了工作赚生活费，每周还去上表演课。“年轻人有梦想有目标是好的。我跟她说，你们是一班幸运的小孩，不须要照顾爸妈，可以无忧无虑追求自己的梦想。”
跟着周润发学慢跑
苗侨伟近年减产，过去四年只拍了电影《谈判专家》和警匪剧《飞虎3壮志英雄》，最近难得“出山”接演优酷与天下一电影联合出品的警匪动作剧《无惧》。
苗侨伟坦言一开始不支持女儿当演员，尤其在北美，演员更是不易当，“在北美，不是导演开口就有戏拍，一定要试镜，就算是三四线的角色或只有两句对白的角色都要试镜。”他以美国电影《乐来越爱你》（La La Land）为例，故事讲述一名有理想抱负的女演员参加了无数次试镜，屡试屡败，后来终于实现梦想，“她（女儿）现在exactly就是这样。”
至于戚美珍下来会否有拍戏计划，苗侨伟直言看缘分，实际上太太没说过不再拍戏，看能否遇到合适的剧本和角色。宠妻的他说：“没拍戏可以享受生活，陪陪孩子。随她吧，随缘。”
“现在的年轻人要闯出一条路不容易，多难得才有一部《九龙城寨之围城》（电影捧红‘城寨四少’林峯、刘俊谦、张文杰和胡子彤），这不是经常会发生的，这就是我所说的机遇和运气。”
外貌出众的苗彤遗传了父母的优良基因，当演员之前是一名摄影师，据悉曾被游说回港参选港姐，但她选择不当“靠爸族”，想靠自己闯出一片天，2018年至今参演了约20部短片、影集和电影。
现今年轻演员下不少苦工
苗侨伟与戚美珍结婚34年恩爱如初，羡煞旁人。
不知不觉夫妻俩坚持慢跑四年，苗侨伟还会跟朋友分享周润发传授予他的慢跑法，一群朋友不时相约一起跑步。“最明显的是我太太，她之前很多伤患和痛症，跑完之后这些毛病都没有了，而且越跑越精神。”
他指出，现在的年轻演员很聪明，也看得出他们很努力，就算无需开工也毫不松懈，每天都会往健身房跑。“我最常见到他们的地方就是健身房！除了要开工的演员，没有工作或通告的都在健身房，这个我们叫作保持状态，确保自己时刻处于最佳状态。”
《无惧》由钟盛远担任导演及编剧，故事以廉政公署成立之前的六七十年代香港为背景，苗侨伟饰演华人总探长岑乐天，其他主要演员有姜皓文、李灿森、陈家乐、张文杰、胡子彤等。他在介绍角色时说，岑乐天是一名警察，但有别于他过去演过的警察角色，“岑乐天觉得自己是个很公道的人，所做的一切是为社会安定，以现在的角度看，他所做的都是错的。这个人物是旧时一个风云人物的写照。”
苗侨伟最初反对苗彤入行，大概也出于心疼她，“我说，你不要再试镜了，不如回来香港，香港和中国大陆有很多发展空间。但她不想，她很固执，她不想因为我和她妈妈的关系得到机会。”
说到“三哥”苗侨伟，你第一时间会联想到“不老男神”“无线五虎将”，1980年代版《射雕英雄传》的杨康，还是《使徒行者》的“卓Sir”？
边讲对白边流汗
总探长的造型穿西装打领带，苗侨伟坦承自己在拍摄时边讲对白边流汗，“每天拍完，底衫都是湿的，湿了又干，干了又湿！而且空气很浑浊，因为灰尘多，工作人员走来走去搬东西，搬机位啊搬灯啊，一走动就有很多灰尘。”开拍前两周他就病倒，喉咙痛病了两天，其他演员也陆续“中招”，幸而大家都无大碍，休息一两天后康复。
演艺圈竞争激烈，努力未必成功，但不努力一定不会成功，苗侨伟说，这班年轻演员都明白这个道理，所以每个人都下了不少苦工，不过凡事讲天时地利人和，能否成功还得看机遇、运气等其他因素。
《无惧》拉队到马来西亚吉隆坡取景，主要是当地一些旧式建筑符合剧情时代背景。苗侨伟说，由于这些建筑多数已经荒废，室内灰尘多又没有冷气，拍摄时必须关窗关风扇，唯有顶着高温“闷”着拍。
最初反对女儿当演员
1990年代初，苗侨伟的演艺事业遇瓶颈，他改而经商，与戚美珍一起经营眼镜生意，不过他并未完全走出观众视线，即使举家移居加拿大，也曾屡次返港拍戏。苗侨伟2004年应无线高层之邀，演艺事业迎来第二春，“复出”头炮剧作《学警雄心》成绩亮眼，之后主演了《赌场风云》《学警狙击》《刑警》《使徒行者》系列、邵氏兄弟《飞虎》系列等。2010年后，他还到中国大陆拍剧，在2017年陆版《射雕英雄传》出演黄药师一角。
66岁的香港演员苗侨伟从影44年，1980年代与备受力捧的黄日华、刘德华、梁朝伟和汤镇业，获无线电视创办人之一邵逸夫亲赠“无线五虎将”之名，早期代表作包括跟太太戚美珍的定情剧《飞越十八层》、武侠剧《射雕英雄传》、古装剧《天师执位》等。当年苗侨伟也在影坛发展，在1988年电影《江湖接班人》饰演退休黑帮老大“三哥”，因而有了“三哥”的昵称。
一般演员最怕碰到“飞纸仔”（到了拍摄现场才收到剧本）的情况，苗侨伟说，以前拍戏剧本是边拍边写，很少会收到完整的剧本。《无惧》不只剧本写得好，在开拍前已收到30集剧本，而且故事和每个角色都有头有尾，让他对剧本很有信心。
